Nie zu spät

Ungewollter Urinverlust ist ein häufiges Problem – und trotzdem ein Tabu. Schuld daran ist oft ein zu schwacher Beckenboden. Wie man ihn stärkt.

Es begann mit einem Gefühl, das Elisabeth Oberrauch nur schwer beschreiben kann – als würde „etwas aus mir herausrutschen, was gar nicht drinnen ist“, sagt sie beim Gespräch mit ff. Erst später wurde klar: Der Grund war ein zu schwacher Beckenboden.

Oberrauch ist Mutter von drei Kindern. Nach jeder Geburt hatte sie, wie von den Ärzten empfohlen, Beckenbodentraining gemacht. Doch nach einer Fehlgeburt im Jahr 2014 blieb es aus – niemand sagte ihr damals, wie wichtig es gewesen wäre, dranzubleiben. Sportlich war Elisabeth Oberrauch trotzdem: Sie ging laufen,