Raus aus dem Tief

Warum Stress nicht immer schlecht ist und ein Bad im ­eiskalten Wasser die Stimmung hebt. Bestsellerautor Bas Kast im Interview.

Sein Buch „Der Ernährungskompass“ war ein Bestseller. Es hat sich über eine Million Mal verkauft und wurde in 20 verschiedenen Sprachen übersetzt. Bas Kast ritt auf einer Welle des Erfolgs. Und doch fiel der mehrfache Vater – nach anfänglichen Glücksgefühlen – in eine schwere Krise. Über Monate fühlte sich der erfolgsverwöhnte Autor wie gelähmt in seinem Stimmungstief. Sein Weg zurück ins Leben war unkonventionell, aber erfolgreich. Als wir Bas Kast an einem Montagmorgen telefonisch erreichen, klingt er entspannt und gut gelaunt. Und er erzählt uns, wie er wieder